När det kommer till träning så finns det så pass många olika former av träning att man inte behöver utsätta sig för något man inte tycker är roligt. Det är jätteviktigt att man har roligt medan man tränar och om man har roligt så får man dessutom mycket gratis. Det blir lättare och man orkar lite mer än innan. Dessutom är man ofta på betydligt bättre humör när man slutar träna än man var när man började. Då blir träningen en positiv flykt som påverkar dig i en bra riktning och även hjälper till att hålla dig i form. Det är helt enkelt bra att ha roligt när man tränar.
Om man tycker att det enbart är trist och tråkigt att träna så ska man byta form på träningen. Även om den träningsformen man väljer inte är lika intensiv som den förra så kommer man få fler fördelar i vilket fall. Många tycker om att cykla, det är ett sätt att vara ute i naturen och ta sig fram snabbt och smidigt. Andra tycker om att dansa och det finns många olika dansformer som passar alla typer av människor oavsett om man är snabb eller långsam. Simning är en motionsform som tränar hela kroppen samtidigt som man känner sig sval i vattnet. Man ska inte heller glömma sporter som badminton, tennis eller volleyboll. I badminton kan man både spela i par och som singel. Fäktning är en utmanande sport som även aktiverar din hjärna fullt ut. En del tycker om att rida och finner det lugnande att vara nära naturen. Andra använder städning som en sport.
En del sporter kräver en hel del utrustning. Om vi tar golf som exempel, en sport som blivit fantastiskt populär senaste åren, så behöver du klubbor, golfbollar, bagar och en massa annan golfutrustning. Här får du välja perspektiv. Antingen känner du att sporten är dyr på grund av utrustningen, eller så ser du detta som en investering. En golfrunda tar ungefär 4,5 timmar. Spelar du 20 golfrundor på ett år så har du alltså spenderat ca 100 timmar inklusive resa. Om du då betalar ett antal tusen kronor för golfutrustningen så är det inte så mycket i förhållande till hur mycket tid du lägger ner på sporten.
Det spelar egentligen ingen roll hur du rör dig, det viktiga är att du hittar en aktivitet som du tycker är rolig och som aktiverar dig. Då har du vunnit mycket och kommit långt på vägen.